Burnout Prävention durch Team

Moderne Zeiten bringen moderne Krankheiten mit sich unter anderem den Burnout. Ehemals bekannt als Krankheit von Managern, zeigt es sich, dass längst alle Schichten betroffen sind. Die Erkenntnisse der Forschung werden im Bereich der Burnout Prävention eingesetzt um besonders bedrohte Menschen oder Berufsgruppen für ihre Gefährdung zu sensibilisieren und somit vor dieser Gefahr zu schützen. Die Burnout Prävention durch Team ermöglicht es, dass Lasten nicht auf einem Einzelnen liegen, sondern auf ein Team verteilt werden. Daher ist die Burnout Prävention durch Team immer häufiger in der allgemeinen Burnout Prävention.

Burnout Phasen

Denn besonders vom Burnout betroffen sind Hochleister, die sich schrittweise soweit verausgaben, dass ein totaler Zusammenbruch erfolgt, der Burnout. In der Burnout Prävention konnten einige wichtige Stationen auf dem Weg zum Burnout definiert werden. Meist werden alle Stationen auf dem Weg in den Burnout durchlaufen, allerdings ohne festgelegte Reihenfolge. Daher ist die Burnout Prävention durch Team selbst mit Erfahrung eine schwierige Sache, weil der Verlauf dieser Erkrankung sehr individuell ist. Da eine wichtige Station der soziale Rückzug ist bietet gerade eine Burnout Prävention durch Team höhere Chancen dies zu erkennen, da Isolation innerhalb einer Gruppe schwer möglich ist. Eine hohe Gefahr an Burnout zu erkranken haben alle Menschen, die unter einem konstanten und hohen Stresspegel leben oder arbeiten. Dies kann bei der Burnout Prävention durch Team auch ein Teamleiter sein oder ein besonders engagiertes Mitglied. Die Erkrankung ist facettenreich und macht daher die Burnout Prävention kompliziert.

Merkmale Burnout

Ein Hauptmerkmal des Burnout ist es, dass konstant hohe Leistungen erbracht werden ohne sich zu erholen bzw. ohne die Fähigkeit sich zu erholen. Anfangs merken Betroffene nicht, dass sie in einen Burnout abgleiten, erst mit zunehmendem Stress versagen eigenen Strategien zur Burnout Prävention. Sie verlieren die Fähigkeit zur individuellen Burnout Prävention wie sich zu entspannen, Stress abzubauen und entwickeln soziale Schwierigkeiten. Die Burnout Prävention durch Team ist komplexer, weil vom der Betroffene oftmals Hilfe verweigert, da er sich als Leister sieht, der nicht versagen darf. Anstatt aktiv an der Burnout Prävention durch Team teilzunehmen, erhöht ein Betroffener seinen Stress und landet in einer Abwärtsspirale des Burnout um diesen zu verleugnen.

Vorbeugen Burnout

Eine Burnout Prävention durch Team sollte also langfristig angelegt werden und in einem gesunden Umfeld beginnen. Sinnvolle Burnout Prävention durch Team ist vor dem Burnout, auch da eine akute Burnout Situation nicht einfach zu beheben ist. Die Burnout Prävention durch Team verhindert es in großen Teilen, dass Einzelne sich zu stark isolieren können und ermöglicht eine relativ frühe Erkennung. Das erfordert aber eine aktive Burnout Prävention am Arbeitsplatz. Gerade in heutiger Zeit mit unsicheren Arbeitsplätzen, Projektarbeit und zunehmendem Stress ist die Burnout Prävention ein wichtiges Werkzeug um fitte Mitarbeiter in den Wettbewerb zu schicken und innerhalb von Burnout Prävention duch Team soziale Kompetenzen zu stärken, Netzwerke zu knüpfen und Hilfsstrukturen zu etablieren um eine Effektive Burnout Prävention zu ermöglichen.